Groepssessies

Heb je last van aanhoudende inslaap- en doorslaapproblemen? Dan zijn wij er bij Inner om jou te helpen jouw slaap te gaan herstellen!! 

Iedereen ervaart wel eens nachten waarin je ligt te woelen en de slaap niet kunt vatten. Zo’n nachten zijn frustrerend. Houdt het woelen enkele nachten aan? Dan kan dat een impact hebben op je lichaam en je mentale gezondheid. Als je slecht slaapt, voel je je sneller futloos. Daardoor is het moeilijker om je te concentreren en dingen te onthouden en maak je sneller fouten.

Wil je graag een beter zicht krijgen op wat jouw slaap verstoort? Door je bewust te worden van wat jouw slaap beïnvloedt, kan je actief aan de slag gaan om je slaap te herstellen. Gedurende de slaaptraining krijg je inzicht in hoe slaap werkt en kan je concrete oefeningen doen om de negatieve spiraal van het wakker liggen te doorbreken.  

De slaaptraining bestaat uit 3 sessies en gaan op volgende momenten door:

8/10, 15/10 en 29 oktober telkens van 17u tot 19u.

De training kan doorgaan indien we met 8 inschrijvingen zijn.

Kostprijs: 165 euro + 2euro admin

Trainers: 

Delphine De Strooper (Klinisch Psycholoog en Psychotherapeut i.o.)

Joyce Janssens (psychotherapeut i.o. en psychiatrisch verpleegkundige)