Groepssessies

Hier kunnen jullie de data van onze groepssessies terugvinden alsook jullie inschrijven en online betalen.

Alles Hartcoherentie Mindfulness / Compassie Volwassenen Groepstherapie Emotieregulatie = Leer beter je emotionele stress reguleren! Pieker Training Veerkracht Training volwassenen Slaaptraining Veerkracht Training Kids Workshop Ouderschap Yoga Volwassenen Pilates Kampjes kids - Data nog niet gekend Cadeaubon Inner

Pieker Training

“Anti-Piekertraining”

Is het een pingpong aan gedachten in jouw hoofd?
Blijft je molen draaien?
Zit je hoofd boordevol?
Zie je door het bos de bomen niet meer?
→ Dan zijn wij er om jullie te helpen!

In de piekertraining leren we jullie allereerst piekeren te begrijpen. Je leert hoe je signalen van stress en situaties die je aan het piekeren zetten vroegtijdig kan herkennen. Dit inzicht helpt jou om het verschil op te merken tussen oplossingsgericht en probleemgericht denken. Tevens leer je de samenhang herkennen tussen de piekergedachten en de bijhorende negatieve gevoelens.

Nadien gaan we concreet aan de slag om te leren ont-piekeren. Er wordt adhv tips, tricks en oefeningen geoefend met een andere manier van denken en andere gedragingen die je kunnen helpen om anders en beter te reageren en te denken. Samen gaan we proberen om weer controle te krijgen over die aanhoudende negatieve gedachtenstroom.

Wanneer?

Vrijdag 18/10 van 14 - 16 uur
Vrijdag 25/10 van 14 - 16 uur
Woensdag 30/10 van 17 - 19 uur

Prijs?

165 euro voor 3 sessies van telkens 2 uur.

Waar?

Groepsruimte Inner - Kraaiennestplein 5, Heist