Groepssessies

Zelfcompassie betekent ‘vriendelijk en liefdevol mogen zijn voor jezelf’. Niet alleen wanneer het goed met je gaat, maar vooral op moeilijke momenten. Compassie is bij iedereen aanwezig, maar is vaak door omstandigheden niet kunnen openbloeien. Gelukkig kan compassie door oefening wel ontwikkeld en verdiept worden en dat is waar deze training zich op richt.

In deze basistraining van 4 sessies komen de volgende hartkwaliteiten aan bod die helpen bij die ontwikkeling: liefdevolle vriendelijkheid, compassie, gelijkmoedigheid en gedeelde vreugde. We verdiepen ons ook in de psychologie van zelfcompassie en het belang ervan, om zo op een nieuwe manier naar onszelf te kijken.

De compassietraining is net zoals de mindfulness een ervaringsgerichte training. De aangeboden oefeningen laten je groeien in mildheid voor jezelf en anderen, innerlijke rust en zelfvertrouwen, anders om kunnen gaan met stress,...

WANNEER: vrijdagvoormiddag van 9u tot 11u op 8/11, 15/11, 22/11, 29/11

PRIJS: 190€ + 2€ admin. kost

INBEGREPEN: audio van de meditaties, syllabus

TRAINER: Mieke Vanderhaeghe

MEEBRENGEN: matje, eventueel kussen en deken

Een 8-weken training op woensdagavond van 19u00 tot 21u30 op volgende data:

2/10, 9/10, 16/10, 23/10, 13/11, 20/11, 27/11 en 4/12

(geen sessie in de Herfstvakantie en op 6/11)

Kostprijs: €249 + €2 registratiekost

Inbegrepen: 8 sessies, een syllabus, een app met oefeningen en een kennismakingsgesprek.

Minimum aantal deelnemers: 8

Mindfulness trainer: Whitney Faes